没有人因为跑步而后悔 ，反倒有很多人因没有听从劝告去跑步而后悔

跑步，有十几年了，从来没有因为选择跑步而后悔过，中间虽然也经历过一些伤病，可依然还是很庆幸选择了跑步让自己才能得到全方位的改变。

我问过身边的一些朋友，他们的答案几乎如出一辙。没有人会因为选择跑步而后悔当初的选择。原因何在，就是因为跑步所带给自己的好处真是太多了。这样说很多人会举出反驳的例子，谁谁跑步受伤了，谁谁跑步又猝死了。可有没有人去进一步分析受伤和猝死的原因何在呢。

首先，受伤无非有两个原因，一是跑步过量了，超过身体的承受能力，受伤不是理所应当的么。二是没有掌握科学的跑步方式，非要和自己较劲，去逞能，去攀比，这样受伤的几率也会大增。而猝死的原因无非也有两个，一是本身有一些基础性的疾病，就是不跑步也可能会猝死。另一种也是过量的原因，不顾个人的实际情况而跑。出事的概率也会增加。

跑步是一个因人而异的事情，不要去勉强自己，慢慢来，循序渐进，细水长流，积累到一定的时间，跑步的美好会在某个时间和地点和你不期而遇。